Willkommen!
"Wenn Du das große Universum nicht kontrollieren kannst, stabilisiere Deine kleine Welt durch tägliche Rituale, die Dir Kraft geben, Freude schenken und Spannung abbauen."
(Veit Lindau)
Aktuelles
Infos zu aktuellen Kursen, Workshops und Seminaren gibt es hier!
Traumarelease Yoga & Coaching
"Trauma ist eine innere Zwangsjacke, welche derart überwältigend und so verheerend ist, das die Person innerlich erstarrt und diesen Augenblick sozusagen einfriert und mit sich trägt.(...) Es unterbricht die Verbindung zu uns selbst."
(Dr. Peter Levine)
Durch Traumarelease Yoga erfährt der Körper Entladung auf autonomer Ebene und dadurch Entspannung. Im System manifestierte Schreck- und/oder Schockerlebnisse können so wieder Regulation erfahren.
Ziel von Traumarelease Yoga ist es, den eigenen Körper wieder als kraftvollen Verbündeten anzunehmen.
Einfühlsam und kompetent erarbeite ich mit Dir im Coaching Deine individuelle Yogaeinheit - immer abhängig von der Situation, in der Du Dich gerade befindest auf emotionaler und körperlicher Ebene.
Wir konzentrieren uns dabei auf die Atmung, Elemente zur Selbsterfahrung und sanfte Bewegungseinheiten auf der Matte aber auch im Sitzen.
Zentrale Fragen sind: Wo spüre ich mich? Was tut mir jetzt gut? Was kann ich verändern, damit es sich noch besser anfühlt?
Die Treffen finden nach Absprache in Präsenz oder online statt.
Warum online?
Manchmal ist es schwierig, sich in einer fremden Umgebung mit neuen Reizen wirklich fokussieren und loslassen zu können. Im Online Coaching hast Du die Möglichkeit, in Deinem gewohnten Umfeld zu entspannen. Termine können auch kurzfristig und ohne Anfahrtswege vereinbart werden.
Kosten: 80 Euro/ 60 Minuten, Zeitumfang nach Absprache
Wichtig: Traumarelease Yoga ist keine Therapie und ersetzt keine Psychotherapeutische Behandlung!!