Traumarelease Yoga & Coaching

Durch Traumarelease Yoga erfährt der Körper Entladung auf autonomer Ebene und dadurch Entspannung. Im System manifestierte Schreck- und/oder Schockerlebnisse können so wieder Regulation erfahren.
Ziel von Traumarelease Yoga ist es, den eigenen Körper wieder als kraftvollen Verbündeten anzunehmen.

Einfühlsam und kompetent erarbeite ich mit Dir im Coaching Deine individuelle Yogaeinheit - immer abhängig von der Situation, in der Du Dich gerade befindest auf emotionaler und körperlicher Ebene.
Wir konzentrieren uns dabei auf die Atmung, Elemente zur Selbsterfahrung und sanfte  Bewegungseinheiten auf der Matte aber auch im Sitzen.
Zentrale Fragen sind: Wo spüre ich mich? Was tut mir jetzt gut? Was kann ich verändern, damit es sich noch besser anfühlt?

Die Treffen finden nach Absprache in Präsenz oder online statt.
Warum online?
Manchmal ist es schwierig, sich in einer fremden Umgebung mit neuen Reizen wirklich fokussieren und loslassen zu können. Im Online Coaching hast Du die Möglichkeit, in Deinem gewohnten Umfeld zu entspannen. Termine können auch kurzfristig und ohne Anfahrtswege vereinbart werden.

Kosten: 80 Euro/ 60 Minuten, Zeitumfang nach Absprache

Wichtig: Traumarelease Yoga ist keine Therapie und ersetzt keine Psychotherapeutische Behandlung!!